Сахар в неограниченных количествах может привести к ожирению, кариесу и диабету второго типа. Чтобы ограничить потребление сладкого, попробуйте следовать советам: ешьте свежие фрукты, утоляйте жажду водой, кладите минимум сахара при приготовлении пищи, замените белый хлеб на цельнозерновой, ограничьте употребление слишком сладких фруктов, откажитесь от покупных соусов и следите за составом продуктов. Больше советов по здоровому питанию вы можете узнать на сайте здоровое-питание.рф, который работает в рамках нацпроекта 'Демография'.